夏日大作战1——防晒干货汇总 拒绝紫外线

夏日悄不遛秋的到来许久，身边的德国人都忙着度假，运动、晒太阳、美黑。唯有我们来自亚洲的妹子们一心想防晒，却不好意思顶着异样的目光，在期盼着阳光的德国人面前撑起那把防晒的小花伞（反正打着太阳伞溜街的事情，本宝宝不愿意在德国尝试第二次了）。既然如此，就让人类的先进发明：防晒霜，来拯救大家吧。不过面对琳琅满目的防晒产品，究竟选择哪一款才能既防晒又舒服，还不会损伤皮肤呢？在选择合适的防晒霜之前我们一起来了解一些有关防晒的干货知识吧。

一:防晒原理

众多周知，夏日之所以会被晒伤晒黑，都是皮肤承受不住阳光中的紫外线造成的。而能对皮肤造成伤害的紫外线又由UVA/UVB/UVC三种波段的光线组成。其中，由于UVC在经过地球表面时就已经被臭氧层吸收，因此我们大家的日常防晒只需防 UVA 和UVB 两种波段的光线即可。

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下面看看两种光线的特点：

• UVA 特点： 长波紫外线UVA能量弱但穿透力强，可穿透真皮层引起皮肤癌，刺激黑色素细胞增长，导致皮肤变黑老化。大部分品牌防晒霜中以“PA”以及“+”号表示防止UVA光线的程度，加号越多，则防护程度越高。一般“PA+++”程度的防晒能力可以达到87.5%-93.8%，日常防晒绰绰有余了。北美的防晒产品则以“Broad Spectrum”（广谱防晒）作为标识。

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• UVB：中波紫外线UVB穿透力不如UVA，但是会造成皮肤晒红，晒伤，起水泡脱皮发炎等症状。所以即使是想要美黑的欧美人士，日光浴下也是要涂防晒霜的，为的就是防止皮肤被晒伤以及防止皮肤晒后的衰老现象。防晒霜中常以“SPF”加上数值代表UVB的防护值。数值越高，证明防晒的时间和防晒程度越高。例如：SPF15表示不涂防晒霜需要一份能量将皮肤晒伤，而涂了防晒霜之后，需要15份能量才能将皮肤晒伤。所以原则上来说，SPF15的防护能力是93.3%，SPF30的防护能力是96.7%。SPF50是98%。

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简而言之：防UVB是为了防晒伤，防UVA是为了防晒黑。而且大家也发现了，虽然SPF值看着高了不少，但防护紫外线的能力仅仅只是从93%增长到98%。所以，大家不需要一味追求防晒霜SPF值，毕竟防晒持续效果不够可以补涂，但是为了增加SPF值而多加入防晒剂还可能带来的更多的风险危害。

日常防晒的话，SPF30就够用了，如果是出门旅游的话建议选择亚洲的防晒产品。因为比起欧美品牌，亚洲品牌更注重防晒黑（UVA），而欧美品牌，尤其是澳洲和北美的防晒霜，许多产品只是为了防止皮肤晒伤而已，防UVB程度很高，但是不防晒黑。究其原因还是因为人家是白种人，不介意美黑。。。。（来自亚洲的黄皮宝宝简直嫉妒得发狂。）

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二:防晒方法&类型

防晒霜家族的族谱不可谓不庞大，有防晒乳霜、喷雾、隔离，还有身体用的，脸部专用，手部专用等，但无论是何种形态的防晒产品，真正起到防晒作用的只是里面的防晒剂而已，而防晒剂总结起来就只有三种：物理防晒剂，化学防晒剂，物理化学结合的防晒剂。

1.物理防晒剂：采用物理原理阻挡紫外线的防晒剂叫物理防晒剂，一般采用二氧化钛(Titanium dioxide)、氧化锌(Zinc oxide)等当做物理防晒剂，当太阳光照射到二氧化钛或氧化锌的表面时，这些细微颗粒物可以反射紫外线，从而减少吸收。物理防晒剂的优点是不刺激，不易致敏，且只要涂抹成膜后，不被蹭掉，或者不被汗水冲掉，就能持续防晒，而且防晒能力不会损失，不用经常补涂。缺点则是肤感不好，容易泛白、油腻、搓泥，让肌肤不透气。图片来源于网络

2.化学防晒剂：采用化学原理阻挡紫外线的防晒剂就是化学防晒剂。防晒霜中的防晒剂先吸收紫外线，然后再将之转化成较低状态的能量，释放出去，从而避免紫外线对皮肤的损伤。化学防晒剂的好处是肤感好，轻薄，水润不油腻。缺点是有些成分会造成接触过敏，引发皮炎；且化学防晒剂在吸收紫外线同时会慢慢分解，防晒效果会随时间减弱，因此每隔2-3小时就要补涂，这也进一步增加了致敏的风险。

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一般的化学防晒剂成分有：

• Octinoxate 甲氧基肉桂酸辛酯 ，目前全世界范围内最广泛使用的紫外线UVB防晒剂，对皮肤刺激性小；
• Octocrylene ：奥克立林，防晒指数较高，但是暴露在阳光下会释放出自由基，造成皮肤衰老；
• Uvinul A Plus：UVA防晒剂，各国标准不一，澳洲允许添加，美国不允许；
• Octisalate ：水杨酸辛酯，可提高其他护肤品成分的吸收度，但是孕妇使用会造成胎儿畸形。

当然，现在的防晒剂中远不止以上这些，而且防晒霜中的成分表里，除了物理或化学防晒剂通常还会有成膜剂、保湿剂、柔润剂、防腐剂，喷雾中还需要推进剂，有的还有抗氧化剂、美白祛斑、香精香料等。

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3.化学+物理防晒剂：防晒剂中既有化学防晒剂又有物理防晒剂，这种防晒霜将两种防晒剂取长补短因此防晒效果和持久性都不错。

综上所述，物理防晒更安全，但不舒服；化学防晒虽舒服但风险高，敏感肌的妹子们尽量避免或者先试用过，确定皮肤没有不良反应后再购买哦。

三:使用方法

1.涂擦方法 ：一般来说，防晒霜由于防晒剂的成膜问题，无论是何种防晒剂，擦上之后都必须在皮肤表面形成一层比较均匀致密的保护膜，才能起到隔离紫外线的目的。无论你是否化妆，防晒都是护肤的最后一个步骤。此外，还要注意擦防晒霜的时间，由于防晒剂成膜一般需要5-10分钟，所以涂完防晒霜立马就晒太阳效果也是微小的，最好是在出门前10min-15min 涂好，等防晒剂稳定成膜后就可以有效果啦。

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2.使用时间 ：涉及到防晒霜是否能隔年使用的问题。由于空气的湿度和温度以及氧化作用，防晒剂中包含的化学成分在与空气接触后都可能发生成分上的变化，从而影响防晒效果。因此就算防晒霜上写的保质期通常都是至未开封的情况。即便按照说明将使用过的防晒霜放在阴凉处储藏，也要尽快使用完哦。如果实在要隔年使用，那就建议大家用在手臂或腿部等身体部位吧。

3.防晒霜是否需要卸妆？通常来说，有防水抗汗性的防晒霜中添加的化学添加剂会更多，所以一般有防水抗汗性的防晒霜建议大家使用效果温和的卸妆油或者卸妆啫喱卸掉后在清洗面部，清洁效会更好。而没有放水抗汗功能的防晒霜，用普通洗面奶直接洁面就可以了

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四:合适选择